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专家推荐:女性肾虚中医食疗方

发布时间:2022-06-09 10:52:10 阅读: 来源:热电偶厂家
专家推荐:女性肾虚中医食疗方

女性朋友们请注意了,如果你会会有一下这些症状就要当心了四肢冰冷,畏寒怕冷,老想上洗手间,黑眼圈和雀斑明显增多等等。很可能是肾虚了。不要以为肾虚只是男人的专利。其实女性和男性相比,阳气比较微弱,加之工作与家庭的压力过大、平时又不注意饮食,或是在空调冷气设备的工作环境中长期工作,缺乏适当的运动,更容易患上肾虚。肾虚一般多见于更年期女性,但是近年来很多年轻女性也容易患上肾虚,建议可多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等等。

有不少年轻女性所患的肾虚,多属于肾阳虚,因脾阳虚所引起,表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等,因为女性本身阳气相对较虚的生理特点,加上生活、工作压力大,精神长期处于紧张状态,造成女性的脾胃功能转弱,从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药,还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

小编在这里推荐一些食疗菜肴

鹿茸枸杞猪腰子汤

鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

冬虫夏草淮山鸭汤

虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。功效滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

鸽子1只,鸡肉200克,烫熟青菜10克,鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

羊肉粳米粥

新鲜精羊肉35两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。但是肾虚的女性朋友们一定要注意以下食物应忌吃或少吃凉性的食物如荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜和西瓜,还要戒酒戒烟等。改正不良的饮食习惯,每天保证至少8小时的睡眠时间,并且养成早睡早期的习惯。

重庆肝病专家
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