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夏天孩子最馋它,蒸一蒸就上桌营养

发布时间:2022-07-07 10:46:33 阅读: 来源:热电偶厂家
夏天孩子最馋它,蒸一蒸就上桌营养

夏天孩子最馋它,蒸一蒸就上桌营养

天热别老拌黄瓜,试试这个,蒸一蒸比吃肉香,营养解馋不长肉。属于夏季的时令蔬菜很多,其中黄瓜应该算是最受欢迎的蔬菜了,

西葫芦也是夏季最常见的一种蔬菜,很多朋友对西葫芦存在误解,认为它价格便宜,口感清淡没什么味道,所以营养方面也一定不怎么突出吧,其实确实如此,

这道【西葫芦菜窝窝】是我家孩子每周必点的早餐,

【西葫芦菜窝窝】鲜香解馋,清热止咳,好吃不发胖

1、将西葫芦清洗干净后,切去头尾,用刨丝器擦丝,然后放入盆中加入5克食盐,搅拌均匀后腌制10分钟。

2、时间到后,将西葫芦丝放入纱布中挤出多余的水分,然后将胡萝卜洗净擦丝,与西葫芦放到一起。

3、加入100克的面粉搅拌均匀。

4、再加入100克的玉米粉搅拌均匀,能将其抓成菜团即可。(Tips:因为西葫芦的含水量不一样,所以面粉和玉米粉这里给到的是参考值,根据具体情况来调整用量)

5、最后加入5克食盐和五香粉,搅拌均匀调个底味。

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