滋补养生的玉桂燕窝木瓜盅
滋补养生的玉桂燕窝木瓜盅
燕窝
、
红枣
、
枸杞
,
说
到
这些食材可能
不少
人都觉得十分富有营养吧。这三种食材不仅仅有着养生的奇效,并且对于
女子
来说更有着滋补的
效用
,
因而
受到了
不少
人的追捧。这种食材在一起
制作
的时候,既能够温润滋补,也能够使人感觉到美食带来的享受,而今天我们就来和大家一款燕窝木瓜
盅
制作
方法
。
他的颜值很高并且营养丰富,
缘于
木瓜的益处对人体是很大的,不仅仅
能够
润肺止咳,甚至还
能够
治疗人体的胃病。
当然,搭配上甜蜜的桂花蜜更是使得口味更上一层楼呢,在温润清爽的同时对人体有着滋补的作用,首先我们需要用矿物质水来提前浸泡一下燕窝。缘于不同品质的燕窝,不同品牌的燕窝她们的浸泡时间都不一样。因而根据个人的经验进行浸泡就能够了,等到浸泡完成之后,我们需要用镊子去掉燕子的毛,这样能够使它的口感更加的纯净,在清理好里的杂质之后,需要用水进行再一次的冲洗,这样能够进行过滤,能够使它吃起来更加的卫生和洁净。
燕窝浸泡好了之后,我们需要提前把它倒进炖盅里,再把燕窝倒进去之后,还需要在里倒进去少许的纯水,水量不要太大,只需要盖过燕窝就行了。接下来就是把炖盅装到养生壶里,然后把它装好,盖上盖子就能够选择燕窝模式炖30分钟了。如果没有这种壶的话,也能够隔水进行水浴法。这样能够使他炖的更加的清甜,能够使营养物质均匀地散发出来,但是千万不要直接用热水炖煮,缘于用热水的话温度太高,会使营养物质散发。
当然,我们能够选购一款隔水的养生壶,非常的方便的制作这一款粥。接下来就是等到十分钟之后在养生壶里加入少许的枸杞,枸杞的加入既能够调色也能够使营养更丰富,在炖的过程之中我们还需要准备一下木瓜。缘于木瓜是生吃的水果,因而不需要提前加热,只需要在木瓜切出来一个圆形的弧度就够了,能够使他成为一个比较不错的容器。切的时候不要对半切,应该保留一大部分,这样才能够使木瓜形成的容器
在去掉木瓜籽之后还需要去掉一部分的果肉,缘于只有去掉果肉之后容积才会更大。挖出来的果肉不要浪费,应该放到一旁,然后切成小丁备用,接下来燕窝粥已经准备好了,因而,能够将燕窝倒进木瓜盅里,然后再把刚刚制作好了的木瓜丁倒进里,再加入少许的红枣和枸杞水进行混合,这样的一款玉贵燕窝木瓜盅就已经制作完成了。省事省力并且十分的便捷,如果喜欢吃桂花酱的话还能够倒进去少许的桂花蜜搅拌,能够带来一丝清甜的感觉。
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