哪些食物会伤害皮肤警惕这七种食物-【zixun】
民以食为天,大家对于饮食都是很重视的,合理的饮食有益于身体健康,同时也能达到护肤的效果。但是如果饮食不合理,那么可能会伤害皮肤。吃哪些食物会伤害皮肤呢?小编提醒大家要警惕下面这些食物,尽量别多接触,避免皮肤受到伤害。
含酒精的饮料
酒精是一种强大的天然利尿剂,喝的越多越容易造成身体脱水。它还从皮肤吸收天然湿气,使之干燥和脱皮,并最终引起皱纹。皮肤敏感的人还会因为喝酒而发展成酒糟鼻。
牛奶有害皮肤
适量喝牛奶能够帮助润肤美白,但是如果是喝太多的话很容易刺激皮脂分泌,导致痤疮。一般每天喝牛奶可以控制在250~500毫升。
咖啡有害皮肤
喝2-3杯咖啡能提高体内压力激素水平。而皮质醇水平升高会加快皮肤衰老速度,并造成明显损坏。由于咖啡因是一种利尿剂,摄入后会使身体脱水,让皮肤变得干燥和失去光泽。
食盐有害皮肤
食物没有盐,味道淡不好吃,但摄入太多盐(尤其是加碘盐)会损害皮肤。它使身体组织肿胀,影响总体健康。更糟糕的是,它还会导致粉刺爆发。
巧克力有害皮肤
巧克力吃的太多的话会造成血糖水平骤然升高,直接加快皮脂分泌并导致粉刺。除了巧克力还有糖果也会影响胶原蛋白和弹性蛋白分泌,这些是帮助保持皮肤健康的重要物质。
可乐有害皮肤
想让皮肤健康和滋润光泽,控制血糖水平很重要。一杯可乐包含大约50克糖,足以诱发皮肤干燥和粉刺。可以用新鲜的果汁饮料或者是白开水代替可乐等软饮料。
蛋糕有害皮肤
蛋糕属于高麸质食品,很多人患有麸质不耐症,并给健康带来负面影响。麸质不耐症对皮肤的影响最大,表现为肿胀,干燥和长粉刺。除了蛋糕之外,白面包、面食、糕点、燕麦等等都可能引起皮肤干燥长粉刺。
为了更好的护肤,大家还是应该远离上面这些食物,尤其是女性朋友们,要严格克制自己,不被美食所诱惑。平时还是应该多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,为肌肤补水和其他的维生素。要养成良好的生活习惯,不能熬夜,早睡早起,保证充足的睡眠!
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