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女性补气补血的方法有

发布时间:2022-06-15 06:08:06 阅读: 来源:热电偶厂家
女性补气补血的方法有 女性补气补血的方法有

猪肉参枣汤。

这是一款不仅滋补,而且又养血的食谱。首先取材瘦肉半斤左右,人参差不多五克就可以了,红枣差不多二十左右,然后淮山五十左右,调料适量。材料准备好,然后洗净,需要切的切好,将猪肉还有其它的食材放入锅内加入适量的水,先用旺火煮沸,然后改用小火再炖一个小时,然后再加入调料,即可食用。

猪肉的营养价值非常不错,而人参是补气补血之佳品,红枣的功效与价值一直以来都是受到了人们的认可,是女性朋友养颜美容最佳之食品之一。这款猪肉参枣汤有着滋阴养血,益气健脾之功效,还有也是很好的养颜美容保健食品,对于女性朋友气血双亏、再生障碍性贫血等都可以起到一定的改善调理作用。

银耳红枣汤。

银耳红枣汤应该是经常有人听说,这也是一款非常适合女性朋友的保健食品,做的方法也是很简单的,很大众化,容易掌握。只要取银耳、红枣适量,然后可以配适量的龙眼干及枸杞。做的步骤也很容易操作,不会繁杂没有什么先后之分,主要把所有食材清洗干净,然后进行泡发一下,泡发好了一起放入锅中煮,煮到软烂之后即可,这个的话可以自己根据所煮的量进行观察。

不要小看这款银耳红枣汤的做法简单,但它的功效可不简单,它的营养价值可不容小觑,其营养价值等同于燕窝,但是成本却跟燕窝差很多,也称之为“穷人的燕窝”,银耳的营养价值非常高,它具有很好的润燥以及保健的作用,而红枣和枸杞更是有着很好的补血之作用。这样一款汤,可以说是女性最佳的补气养血之食品之一。

当归红枣排骨汤。

首先取食材当归、红枣、排骨,然后准备一些辅料姜,葱,食盐,还有也可以放点适量的枸杞。

然后把食材都洗净,排骨在洗干净后,最好是用开水焯一遍,这样可以去除一些味,然后再把当归、红枣,姜,葱以及适量枸杞一起放入锅中炖,首先要用大火把水烧开,然后再采用慢火来炖,直到排骨熟烂了,加入适量的调味料,即可食之了。

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